膝痛を軽減できる歩き方、階段を楽に昇がる術は、足指で大地をつかむ癖をつける事 ミロク気功整体院 - 京都市下京区の整体

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膝痛を軽減できる歩き方、階段を楽に昇がる術は、足指で大地をつかむ癖をつける事 ミロク気功整体院

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手の指は自在に使っていますね!

足の指は如何ですか?

石器時代に私たちは裸足でした

指先で踏んでいる地面を知覚し

木に登れば足指で枝を握っていました

手と同じように足を使ていました

私の体験から

①足指で大地をつかむようにして階段を昇る時は体幹が垂直です 軽く楽です

②太もも・ふくらはぎの筋を使って階段を昇る時は体幹が前傾します 力が要ります

③音を立てない、忍びの歩きになります

④職人の技に通じる

⑤マラソン世界記録2:1:39を出したケニア人Kipchoge, Eliudの走法はは足指と股関節にあると思います


YouTube: Kenya Form Running

指導者と受講生の身体のしなやかさの違いは足指の感覚使い方にあると院長は観ました

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日本古武道伝_南龍整体術_ミロク気功整体院 河本馨

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