加藤耕山老師曰く 坐禅の仕方 ミロク気功整体院 - 京都市下京区の整体

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加藤耕山老師曰く 坐禅の仕方 ミロク気功整体院

坐禅中は申すに及ばず、坐禅は平常生活において、下腹部に力を寸時もぬかぬように 心掛ける。平常臍下丹田にイキミ居る心掛けが大切です。
出入の息のとき、丹田は常に満たす。
入る息はかるく、出すときは腹に少し力を入れて長く、息を丹田から押し出すようにする。
坐禅に生きた古仏耕山 柏樹社 180pageより転載

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河本馨

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